뷰티 다이어트
체중 증가 없이 집생활 하기
예쁘고날씬하게
2022. 8. 27. 20:00
○ABOUT BEAUTY
○체중 증가 없이 집생활 하기
17.2kg 살 뺀 김하영님의 다이어트 비법 공유합니다
아래 밴드 가입해주시면 무료로 비법 보내드드려요 ~^^
쇼핑의여왕_쩡실장(라방 라이브방송 여성의류 땡처리 쥬얼리 잡화) | 밴드
여성의류 화장품 신발을 초특가 라이브방송을 진행하는밴드입니다.
band.us
체중 증가 없이 집생활 하기
체중 감량 요령1
일상에 충실하기
식사, 수면, 근무, 운동시간 등 정확하게 계획을 세우고
그에 맞춰 생활하는 것이 필요하다.
생활계획을 세울 경우 식이요법의 질이 향상되고,
지속해서 운동할 수 있어
체중 감량을 촉진할 수 있다.
체중 감량 요령1
건강한 식자재 비축하기 - 신선한 과일, 채소와
통곡물 등 건강한 식자재를 비축하도록 하자.
그리고 이런 식자재를 이용해서 직접 요래를
해 먹어보도록 하자.
체중 감량 요령3
수분보충 - 체중 감량에 있어서는 먹는 것만큼
마시는 것도 중요하다.
충분한 수분 보충은 포만감을 줘
일일 칼로리 섭취량을 줄일 수 있다.
아래 다이어트 페이지에서 다이어트 제품 공동구매 진행중입니다!
지금 클릭해주세요