건강에 좋은 샐러리 효능 알아보기

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○건강에 좋은 샐러리 효능 알아보기

 

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건강에 좋은 샐러리 효능 알아보기

 

소화 촉진

소화를 돕고 변비를 예방하는 한 가지 방법은

샐러리와 배추 즙을 내먹는 것이다.

이 채소들에 든 무기질과 여러산, 파이토뉴트리언트는

장내 가스를 경감하고 소화를 촉진한다.

 

칼로리가 낮고 영양가는 높다

살을 빼고 싶으면 식단에 샐러리를 추가하자.

샐러리는 수분과 칼륨, 칼슘, 마스네슘 등 무기질이 풍부하며,

비타민이 풍부하다.

 

진정 작용

신기하지만 꽤 효과적이다.

샐러리에 숨겨진 많은 무기질 성분 가운데

마그네슘이 있다.

마그네슘은 신경계를 진정하고

몸을 푹 쉬게 하는 역할을 한다.

 

 

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