칼로리 걱정 없이 먹는 저탄수화물 간식

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○칼로리 걱정 없이 먹는 저탄수화물 간식

 

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칼로리 걱정 없이 먹는 저탄수화물 간식

 

오이와 요거트

신선한 오이를 길게 잘라서

저지방 그릭 요거트에 찍어 먹는다.

한 컵 분량 오이와 그릭 요거트 한 컵에는

탄수화물12g, 단백질 25g이 들어있다.

 

칠면조와 상추

빵 대신 상추잎을 사용한 샌드위치 스타일

간식을 만든다.

얇게 썬 칠면조 1온스를 머스터드소스를 펴

바른 상추에 싸먹는다.

 

땅콩 버터와 셀러리

두 줄기 셀러리를 한 입 크기로

잘라서 내츄럴 피넛버터를 얹어 먹는다.

 

 

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