카테고리 없음
뱃살 쏙 들어가는 체중감량 음식 6가지
예쁘고날씬하게
2020. 5. 29. 20:00
뱃살 쏙 들어가는 체중감량 음식 6가지
현미
비타민 B와 단백질 등 16가지 영앙 성분들이 풍부한 현미는
백미보다 3배 이상의 섬유질을 함유하고 있다.
소화의 흡수를 지연시켜 다이어트에 효과적인 뿐 아니라
여러 번 씹어 먹음으롱써 포만감을 주어
자연스럽게 식욕을 억제하는데 도움을 준다.
아보카도
아보카도에 함유된 올레산 성분은
포만감을 오랫동안 느끼게 해주어
과식을 방지하고 체중을 조절하는 역할을 한다.
또한 아보카도에는 다량의 섬유질이 풍부하게 함유되어
노폐물 배출은 물론 날씬한 배를 만드는 데 효과적이다.
식물성 단백질
땅콩, 아몬드, 해바라기 씨앗과 같은
견과류 속에 함유된 불포화지방산은
식욕 억제에 효과가 있다.
또한 식물성 단백질을 함유하고 있어
뱃살을 줄이는 데 도움을 준다.
아래 다이어트 페이지에서 다이어트 제품 공동구매 진행중입니다!
지금 클릭해주세요