뷰티 다이어트
꿀피부 되는 법 피부관리 팁 2
예쁘고날씬하게
2020. 8. 27. 20:00
○ABOUT BEAUTY
○피부관리 팁 2
꿀피부 되는 법 피부관리 팁 2
습도 조절하기
난방 시스템은 공기를 매우 건조하게 만들기 때문에
습도를 조절하고 피부 보습을 할 필요가 있다.
실내에서는 가습기를 사용하거나 빨래를 널어
습도를 높여주는 것이 좋으며
실외에서는 피부 노출을 최소화해 보습을 유지해주는게 좋다.
수분 보충을 위해 먹고 마시기
수분이 풍부한 음식을 먹는 것은 수분 보충에 도움이 된다.
멜론, 수박, 사과, 오렌지, 샐러리, 토마토 같은 음식이 좋다.
비타민C와 아연을 충분히 섭취하여 콜라겐과 엘라스틴을
보충하는 것도 잊어서는 안된다.
하지만 가장 중요한 것은 물을 마시는 것이다.
겨울에 우리는 물을 적게 마시는데
코코아나 차 같은 대안이 더 많기 때문에
꼭 물을 통해 수분 섭취를 할 수 있도록 한다.
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