뷰티 다이어트
효과적인 검은콩 다이어트1
예쁘고날씬하게
2020. 9. 10. 20:00
○ABOUT BEAUTY
○체중 감량에 효과적인 검은콩 다이어트1
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체중 감량
효과적인 검은콩 다이어트1
검은콩 다이어트란
검은콩은 밭에서 나는 소고기로 불릴 만큼
단백질 함량이 최고이며
식이섬유가 많아 포만감 유지에 효과적이다.
콩 불리기
검은콩을 잘 씻어 준 뒤 콩을 하루 정도 물에 불려주면
크기가 커지는데 이렇게 커진 콩은 포만감을 높여준다.
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