뷰티 다이어트
다이어트에 좋은 집안 환경
예쁘고날씬하게
2020. 9. 24. 20:00
○ABOUT BEAUTY
○다이어트에 좋은 집안 환경
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집안 환경부터 바꾸자!
다이어트에 좋은 집안 환경
냉장고 음식 지혜롭게 담기
냉장고 눈속에 잘 보이는 곳에
과일이나 채소를 넣어두면 살 빼는 데 도움이 된다.
맥주, 치즈, 초콜릿, 등
살찌는 음식은 안 보이는 곳에 넣어두자.
먹을 때 시계나 라디오를 곁에 두기
식사할 때 천천히 먹으면 급히 먹는것보다
90칼로리를 덜 먹게 된다.
시계를 보고 라디오 음악을 들으면
마음을 가라앉히면 덜먹게 된다.
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