뷰티 다이어트
뱃살빼는 생활 습관 1
예쁘고날씬하게
2020. 11. 22. 20:00
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○뱃살빼는 생활 습관 1
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울록볼록 뱃살 없애는
뱃살빼는 생활 습관 1
걸어다니거나 서 있을 때
걸어 다닐때는 지금보다 보폭을 크게 하고 빠르게 걸어보자.
가만히 서 있을때도 마찬가지로 배에 긴장을 늦추지 않는다.
특히 한 쪽 다리에만 체중을 두는 습관은
골반의 불균형을 만들기 때문에 항상 두 다리에
똑같이 체중을 싣는 습관을 들이도록 한다.
계단을 오를 때 두 계단씩 오르면
힙의 탄력까지 생길 수 있다.
옷을 선택할 때
뱃살을 빼고 싶다면 이제부터 타이트한 옷을 선택하자.
그리고 자극받으며 긴장한다.
다이어트 기간을 3개월로 잡았다면
한달은 더 앞당길 수 있다.
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