뷰티 다이어트
뱃살 빼려면 피해야할 음식 5가지 1
예쁘고날씬하게
2021. 2. 28. 20:00
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○뱃살 빼려면 피해야할 음식 5가지 1
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뱃살 빼려면 피해야할 음식 5가지 1
생야채보다는 살짝 익힌 야채
생야채를 지나치게 많이 먹으면 몸이 부은 듯한
느낌을 받을 수 있다.
특히 몸이 차가운 여성들의 경우에는 생야체보다 익힌 야채를
먹는 것이 좋다.
익히니 야채는 먹기도 용이하고 소화도 잘된다.
야채를 데치면 부피가 줄어들기 때문에
더 많은 양을 먹을 수 있다는 것도 장점이다.
염분
짠 음식을 먹고 난 뒤 얼굴과 몸이 붓는 이유는
사실 '물' 때문이다.
소금이 물 섭취를 늘리게 만들고 몸안에 수분을
축적하는 역할을 한다.
가급적 소금은 적게 넣어 먹고
지나치게 짠 음식은 피하는 것이 좋다.
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