피부 노화 생활 습관 1

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○피부 노화 생활 습관 1

 

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동안 피부를 위해 피해야할
피부 노화 생활 습관 1

과도한 운동
운동은 건강을 유지하기 위한 필수요소다.
하지만  운동을 한 이후 오히려 나이 들어 보인다는
말을 듣는 사람들이 있다.
적당한 운동은 노화를 예방하지만 과도한 운동운
피부의 콜라겐을 파괴해 노화를 촉진시킨다.

수면부족
잠이 부족하거나 수면 스케줄이 불규칙하면 피부가 거칠어지고
눈 밑 다크서클이 심해지며 피부 노화가 촉진된다.
가급적 하루 권장 수면시간인 7~8시간 정도는
잠을 자는 것이 좋다.

 

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