뷰티 다이어트
피부 노화 생활 습관 3
예쁘고날씬하게
2021. 3. 4. 20:00
○ABOUT BEAUTY
○피부 노화 생활 습관 3
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동안 피부를 위해 피해야할
피부 노화 생활 습관 3
지저분한 베갯잇 사용
매일 피부가 직접 닿는 생활용품이다.
베개에는 머리카락, 두피, 피부의 유분기 등이 달라붙고
잠을 자는 동안 흘린 땀도 스며든다.
베갯잇은 세균이 번식하기 쉬운 환경인 만큼
수시로 세척해야 건강한 피부를 유지할 수 있다.
좋은 지방 섭취 부족
체중을 조절하거나 감량하는 사람들 중에는 지방을
절대 먹엉서는 안되는 영양소로 취급하는 경우들이 있다.
트랜스지방이나 포화지방은 가급적 먹지 않는 것이
좋지만 오히려 건강에 득이 되는 지방도 있다.
콩이나 생선에 많이 함유돼 있는 불포화지방은
피부 염증을 감소시켜 여드름 발생률을 낮추고
매끈하면서 깨끗한 피부를 유지하는데 도움을 준다.
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