뷰티 다이어트
일상에서 뱃살빼는 방법4
예쁘고날씬하게
2021. 4. 29. 20:00
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○일상에서 뱃살빼는 방법4
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생화 속 다이어트
일상에서 뱃살빼는 방법4
요령1
술자리는 최대한 피하고 어쩔 수 없을 때는
안주를 자제한다.
꼭 술을 먹어야 한다는 양주나 소주처럼
알코올 도수가 높은 것보다는
알코올 도수가 낮은 맥주나 와인을 마신다.
요령2
숨 쉬는 것만으로도 뱃살이 빠진다.
언제나 복식 호흡을 생활화한다.
요령3
물을 많이 마신다.
물은 변비 예방에도 좋고 공복감을 덜어주므로
항상 500ml 생수병을 손에 들고
걷는 습관을 들인다.
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