뷰티 다이어트
몸짱이 되는 5가지 습관 2
예쁘고날씬하게
2021. 5. 20. 20:00
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○몸짱이 되는 5가지 습관 2
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건강 습관
몸짱이 되는 5가지 습관 2
아침 식사를 하고 화장실에 가라
화장실에 가라는 '신호'가 없더라도
잠깐 앉아 배를 마사지하면서
3분 정도 기다리자.
아침에 화장실에 가서 앉아있는 버릇을 들이면
'하루 한 번' 배변하는 습관은 자연스럽게 따라온다.
샤워를 하고 나서 물기를 닦지 마라
피부도 숨을 쉴 시간이 필요하다.
샤워를 하고 나면 수건으로 보송보송하게 닦지 말고
저절로 마를 때까지 내버려 둔다.
샤워 가운을 입고 기다리는 것도 좋은 방법
이 시간에 피부는 물기를 빨아들이고 탄력을 되찾는다.
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