뷰티 다이어트
식욕 억제 꿀팁 1
예쁘고날씬하게
2021. 5. 24. 20:00
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○식욕 억제 꿀팁 1
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먹어도 먹어도 먹고 싶을때!
식욕 억제 꿀팁 1
하루 한 시간 이내 운동하기
운동을 하면 허기가 진다고 생각하지만
하루 한 시간 이내의 운동은
오히려 식욕을 떨어뜨린다.
몸을 따뜻하게 하기
몸이 차면 혈액순환이 원활하지 못해
몸에 에너지 공급이 잘 되지 않는다.
추워서 괜히 무언가를 먹어야 할 것 같은 기분이 들 때에는
몸을 따뜻한 물에 담그고 있으면 식욕이 억제됨은 물론
몸과 마음이 편안해진다.
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