하체비만에 좋은 다이어트 음식 1

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○하체비만에 좋은 다이어트 음식 1

 

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하체비만에 좋은 다이어트 음식 1

감자
감자는 수분이 낮고 나트륨의 배출을 돕는
칼륨을 가지고 있는 다이어트 음식이다.
그래서 잘 붓는 다리에 좋은 효과.
또 칼로리가 낮기 때문에 다이어트에 도움이 된다.

늙은 호박
호박은 많은 분들이 알고 있듯,
부기를 빼는데 효과적인 음식이다.
이뇨작용을 통해 혈액순환에 도움을 주며,
특히 팥과 함께 섭취하게 되면 팥에 함유된 비타민B1이
당질의 대사를 도와 소화 흡수가 더욱 잘 된다.

옥수수
옥수수 씨눈에 있는 불포화지방산은 콜레스테롤 수치를
낮추고 옥수수염은 이뇨작용에 뛰어나 차로해서 마시면
우리 몸에 부종을 예방해 주는 효과가 있다.

 

 

 

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