하체비만에 좋은 다이어트 음식 2

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○하체비만에 좋은 다이어트 음식 2

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하체비만에 좋은 다이어트 음식 2

양배추
적은 양에 포만감까지 끝내주는 양배추가 하체비만에도
도움이 된다.
칼로리가 낮으면서 칼륨이 들어있기 때문에
나트륨 배출을 활성화시켜 
염분이 많아질 때 생기는 부종을 예방한다.
하체뿐만 아니라 상체 비만에도 똑같이 효과적이며
전신용 다이어트 음식이다.

미역/다시마
해조류 등은 요오드가 풍부해서 
붓기 예방에 좋은 음식 중 하나이다.
미역은 우리 몸의 붓기를 없애주고 피루루 맑게 해주는
효과가 있어 혈액순환을 도와주는 음식이기 때문에
붓기를 막아 피를 맑게 해줘
날씬하고 예쁜다리를 만들어준다.

 

 

 

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