허벅지 살빼는 습관 2

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○허벅지 살빼는 습관 2

 

17.2kg 살 뺀 김하영님의 다이어트 비법 공유합니다

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슬기로운 다이어트 생활
허벅지 살빼는 습관 2

짜게 먹지 말라
짜게 먹는 습관은 다리를 뚱뚱하게 만든다.
염분은 부종을 악화시킨다.
싱겁게 먹는 것을 생활하 한다.

잠잘 때 다리를 심장보다 높게하라.
체액이 중력에 따라 심장에 쉽게 흡수되어
다리를 날씬하게 만든다.
목욕할 때 이 자세로 다리 마사지를 하면
효과가 크다.

물구나무 서기를 하라
하루에 한 번 2-3분간 물구나무서기를 한다.
순환이 안돼 고여있던 혈액이
심장쪽으로 흘러 들어가 혈액순환에 도움이 된다.

 

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