몸짱되는 습관 모음

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○몸짱되는 습관 모음

 

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몸짱되는 방법 간단해요!
몸짱되는 습관 모음

매일 15분씩 낮잠을 자라
피로는 쌓인 즉시 풀어야지 조금씩 쌓아두면 병이 된다.
눈이 감기면 몸이 피곤하다는 얘기.
억지로 잠을 쫓지 말고 잠깐이라도 눈을 붙인다.
15분간의 낮잠으로도 오전 중에 쌓인 피로를
말끔히 풀고 오후를 활기차게 보낼 수 있다.

오른쪽으로 옆으로 누워 자라
세상에서 가장 편안한 자세는
아이가 엄마 뱃속에 들어앉아 있을 때, 바로 그 자세다.
심장에 무리를 주지 않도록 오른쪽으로 돌아누워
무릎을 약간 구부린 자세로 있으면
가장 빨리 숙면에 빠질 수 있다.

샤워를 하고 나서 물기를 닦지 마라
피부도 숨을 쉴 시간이 필요하다.
샤워를 하고 나면 수건으로 보송보송하게 닦지 말고
저절로 마를 때까지 내버려 둔다.
샤워 가운을 입고 기다리는 것도 좋은 방법이다.

 

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