건강하게 체온 올리는 방법 2

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○건강하게 체온 올리는 방법 2

 

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쇼핑의여왕_쩡실장(라방 라이브방송 여성의류 땡처리 쥬얼리 잡화) | 밴드

 

 

몸을 따뜻하게 하자
건강하게 체온 올리는 방법 2

움직이기
실내에서라도 몸을 움직여 운동을 하면
기분을 북돋우는 엔도르핀이 분비되고
체중도 유지할 수 있다.
또한 체온이 올라가면 혈액 순환도 좋아진다.

따뜻한 음료
따뜻한 음료를 마시면 즉각 따뜻해진다.
물론 뜨거운 찻잔에 차가운 손도 녹인다.
차나 커피를 설탕이나 크림 없이 마시면
건강에도 아주 좋은 효과를 느낄 수 있다.

향신료 더하기
음식에 허브나 향신료를 추가하면 
특별한 향미와 함께 몸을 데울 수 있다.
생강은 혈액 순환을 도와
몸의 온도를 높인다.

 

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