연예인 다이어트 물 레시피

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○연예인 다이어트 물 레시피

 

17.2kg 살 뺀 김하영님의 다이어트 비법 공유합니다

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쇼핑의여왕_쩡실장(라방 라이브방송 여성의류 땡처리 쥬얼리 잡화) | 밴드

 

물만 바꿔도 살이 빠져!
연예인 다이어트 물 레시피

박신혜 - 팥물
냄비에 물과 팥을 넣고 하룻밤 불린 뒤
약한 불에서 끓인다.
붉은 빛 팥물이 우러나오면 불을 끄고 식힌다.
팥에는 비타민B가 풍부하게 들어 있어
탄수화물의 소화를 돕고, 다량의 칼륨을 함유해
나트륨을 체외로 원활하게 배출해준다.

김미려 - 깻잎가루 물
라임 찬물에 깻잎 가루를 넣고 저어준 뒤
라임을 슬라이스 해 넣는다.
깻잎의 우르솔산 성분이 지방 분해를 돕는다.
항산화 작용을 하는 베타카로틴, 안토시아닌이 풍부해
피부 미용뿐만 아니라 식욕 억제에도 효과적이다.

유이 - 우엉 물
말린 우엉을 프라이팬에 볶는다.
따뜻한 물에 볶은 우엉을 넣고 우린다.
우엉차에는 불용성 식이섬유인 셀루로오스와
리그닌이 풍부해 장내 독소와 장 점막의 접촉 시간을
단축시켜 배변 활동을 원활하게 도와주며,
지방 및 콜레스테롤을 분해해준다.

 

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