뷰티 다이어트

영양 만점 과일 효능 2

예쁘고날씬하게 2021. 11. 3. 20:00

○ABOUT BEAUTY
○영양 만점 과일 효능 2

 

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맛도 GOOD 몸에도 GOOD
영양 만점 과일 효능 2

사과
사과는 비록 비타민C는 적지만
항산화제와 플라보노이드가 있어서 비타민C의 작용을
향진시키지 때문에 직장암 심장마비 중품의 위험을
낮추어 준다.

구아바, 파파야
비타민C가 풍부하고 섬유질이 많아서
변비에 좋다.
파파야는 카로틴이 많아서 눈에도 좋은 과일이다.

수박
갈증 해소에 최고다.
92%가 물이고 글루타티온이 많아 면역을 높이고
암을 이기는 항산화제 리코펜이 많다.
비타민C와 포타시움도 많다.

 

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