팔뚝살 빼주는 생활속 습관

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○팔뚝살 빼주는 생활속 습관

 

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팔뚝살 빼주는 생활속 습관

팔 동작을 크게한다.
평소 걸을 때 의식적으로 팔 동작을 
크게해서 걷는다.
팔의 폭을 크게해서 활기차게 걸으면
팔뚝살 빼는 데 도움을 준다.

머리 위로 팔 자주 올리기
까치발을 하고 높은 선반위의 물건을 꺼내는 등
머리 위로 팔을 자주 올려준다.
몸을 최대한 늘려주는 기지개를
매일 하는것도 좋은 방법이다.

팔 근육 자주 만져주기
늘어지거나 축축 처지는 팔뚝살을 빼고 싶다면
팔 근육을 조금 아플 정도로 꼬집어준다.
팔 근육을 자주 만져주면 팔에 뭉쳐진 지방을 연소시켜
팔뚝살이 좀 더 쉽게 빠진다.

 

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