종아리 라인 예쁘게 만드는 생활습관

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○종아리 라인 예쁘게 만드는 생활습관

 

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바르게 서 있는 자세 만들기
경직된 자세는 다리 관절에 부담을 주어
다리를 굴게 만들고, 발끝을 벌리고 서 있는 자세는
골반을 휘게 해 O형다리를 만드는 지름길이다.
다리 라인을 예쁘게 만드는 자세는
발을 가지런히 하고 발끝은 앞으로 향하고
옆에서 보았을 때 바깥 복사뼈, 무릎, 고관절, 어깨,
귀가 수직선상에 오고록 만들어 서는 것이다.

호박을 이용한 음식을 자주 섭취한다.
부은 다리의 부기를 빼지 않으면
종아리 라인이 예뻐보이지 않을 뿐더러
종아리가 두꺼워지기 쉽다.
호박은 출산 후 산모의 부기를 빼는 데 좋은 음식으로
알려진 만큼 부종을 빼는 데 아주 효과적인 음식이다.

따뜻한 생강차를 마신다.
다리의 냉증은 신진대사가 저하되었다는 뜻.
신진대사가 저하되면 혈액순환이 활발하지 않아
하반신을 뚱뚱하게 만드는 원인이 된다.
이럴 때 생강차를 마시면 효과적이다.
생강은 성질이 따뜻하고 독이 없어
몸이 찬 사람이 먹으면 혈액순환을 돕고
몸을 따뜻하게 해 신진대사 활동을 돕는다.

 

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