다이어트의 시작 몸속 노폐물빼는 겨드랑이 치기

다이어트의 시작 
몸속 노폐물빼는 
겨드랑이 치기 

다이어트 필수 코스! 



1. 몸의 쓰레기통, 겨드랑이 

겨드랑이는 몸 안의 독소가 빠져나가는 
림프선이 모여있어서 이곳이 원활하지 못하면 
독소가 쌓이고 부종이 생길 수 있답니다. 



2. 몸속 노폐물 빼는 겨드랑이 치기 

팔꿈치를 머리보다 약간 뒤쪽으로 젖힌다. 
TIP. 근육을 펴준다는 느낌으로 젖힐 것! 



3. 몸속 노폐물 빼는 겨드랑이 치기 

주먹과 손바닥을 활용해 번갈아가며 
겨드랑이를 쳐준다. 
TIP. 너무 세게 치지말고 부드럽게 칠 것! 



4. 겨드랑이로 나의 건강상태 확인하기 

팔을 들었을 때 겨드랑이가 달걀처럼 
볼록 튀어나왔다면 
노폐물이 많이 쌓여있다는 증거! 



5. 혈액순환관리 노하우 
겨드랑이를 좌측 50번, 우측 50번을 
번갈아 쳐준다. 

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