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허벅지 살빼는 습관뷰티 다이어트 2021. 6. 26. 20:00
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슬기로운 다이어트 생활
허벅지 살빼는 습관
자기전에 스트레칭
하체 스트레칭은 하루 종일 다리에 쌓였던
피로를 없애주어
지방분해에 도움이 된다.
시간이 나면 다리를 두르려라
자주 두드려 주고 주물러 주면
부종해소에 큰 도움이 된다.
꼭 끼는 옷이나 장신구를 하지 말라
혈류 순환을 저해해
부종을 악화시킬 수 있다.
통풍이 잘 되는 면 소재의 옷을 입도록 하자.
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