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칼로리 DOWN, 건강 UP, 샐러리 효과뷰티 다이어트 2022. 9. 14. 20:00
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○칼로리 DOWN, 건강 UP, 샐러리 효과
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칼로리 DOWN, 건강 UP, 샐러리 효과
혈압 조절
고혈압진달을 받았지만 혈압이 잘 떨어지지 않는다면
식단을 조심해야 한다.
샐러리는 효과적인 혈압을 조절하는 데 효능이 좋다.
혈압을 낮추려면 하루에 샐러리 2줄기를 먹으면된다.
항암 효과
샐러리에는 2가지 특별한 플라보노이드,
에피제닌과 루테올린이 포함되어 있다.
이 두 항산화 물질은 폐에 생긴 암세포를 공격한다.
시력이 개선된다
샐러리를 먹어야 하는 또 다른 이유는
시력에 아주 좋다는 점이다.
이는 샐러리에 포함된 비타민A 덕분이다.
하루에 샐러리 한 줄기면
일일 비타민 섭취량 5%를 채울 수 있다.
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