연예인 V라인 만들어주는 8가지 스트레칭

연예인 V라인 만들어주는 
8가지 스트레칭 



고개를 뒤로 젖힌 뒤 5초 정도 입술을 쭉 내민다. 
천천히 고개를 원래 상태로 돌리고 입술을 다시 
자연스럽게 만든다. 
이 동작을 15번 반복할 것. 
THE KISS 



입을 크게 벌린 다음 5초 동안 혀를 밖으로 
가능한 한 길게 내민다. 
이 동작을 10번 반복할 것. 
STICK IT OUT 



고개를 뒤로 젖힌 뒤 시선을 천장으로 향한다. 
그 상태에서 아래 턱을 앞으로 내민 다음 
10초동안 가만히 있는다. 
고개와 턱을 다시 
자연스러운 상태로 만든다. 
이 동작을 10번 반복할 것. 
JAW Jut 



허리를 곧게 펴고 고래를 아래로 한 뒤 
천천히 머리를 오른쪽으로 5번, 
다시 왼쪽으로 5번 돌린다. 
이 동작을 30초 동안 반복할 것. 
Neck ROLL 



입을 크게 벌리고 혀 끝을 아랫니 뒤에 위치시킨다. 
숨을 들이마셨다가 내쉬면서 '아-' 하는 
소리를 낸다. 
이 동작을 한 번 더 반복할 것. 
Tongue on TEETH 



얼굴을 앞으로 내밀어 손등으로 아래턱을 살살 
때려준다. 
이 동작을 30초 동안 할 것. 
CHIN Slap 



엄지와 검지 손가락으로 V 모양을 만들어 턱의 
양쪽에 가져다 댄다. 
30초동안 꾹꾹 눌러준다. 
이 동작을 3번 반복할 것. 
In AND Out 



침대에 똑바로 누워 고개만 들어올려 10초 동안 
머무른다. 매우 천천히 고개를 내려놓는다. 
이 동작을 2번 반복할 것. 
Laying LIFTS 

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