라면 나트륨 줄이는 레시피

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참을 수 없는 유혹
라면 나트륨 줄이는 레시피

우유 넣기
우유를 넣어 끓이거나
라면을 먹은 후 우유를 한잔 마셔준다.
나트륨 배출을 도와 붓기 예방에 효과가 좋다.

단호박 넣기
칼륨, 카로틴, 비타민E 등 무기질 함량이 높아
나트륨 배출에 도움을 준다.
나트륨으로 인한 붓기를 예방하는데 효과가 좋다.

파, 양파 넣기
라면의 맛이 좋아지는 것은 물론,
나트륨 배출에 도움을 준다.

 

 

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