팔뚝살 빼주는 생활속 습관2

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○팔뚝살 빼주는 생활속 습관2

 

팔뚝살 빼주는 생활속 습관2

자주 사용하지 않는 팔 중심으로 운동하기
운동을 할 때 팔을 자주 사용하지 않는
반대 방향으로 틀어주는 것이 좋다.
예를들면 손목을 안으로 움직이는 생활을 하는 사람이라면
운동을 할 때는 손목을 밖으로 쭉 밀어내는
스트레칭을 해주면 좋다.

팔 근육 자주 만져주기
늘어지거나 축축 처지는 팔뚝살을 빼고 싶다면
팔 근육을 조금 아플 정도로 꼬집어준다.
팔 근육을 자주 만져주면 팔에 뭉쳐진 지방을 연소시켜
팔뚝살이 좀 더 쉽게 빠진다.

 

 

 

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