체질별 식사 방법

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○체질별 식사 방법

 

 

쉬운 몸매 관리법
체질별 식사 방법

- 소음인 다이어트
소음인은 몸이 차기 때문에 마늘, 파, 고추 등
매운 음식과 삼계탕 등에 
따뜻한 음식을 자주 먹는것이 좋다.
- 소양인 다이어트
열이 많은 체질인 소양인은 열을 내려줄 수 있는 식품인
오이, 옥수수수염차, 돼지고기, 해삼 등에
찬 음식을 섭취하는 게 좋다.

- 태양인 다이어트
태양인은 맵거나 열이 나는 음식보다는
비타민C가 풍부한 과일이나 채소 위주로 음식을 섭취하는 것이
다이어트에 도움이 된다.
- 태음인 다이어트
태음인은 본래 식탐이 많고 운동하기를 싫어하기 때문에
더욱 살이 쉽게 잘 찌는 체질이다.
그러므로 지방이 많은 음식은 되도록이면
피하는 게 좋으며
채소, 해조류, 고단백질 위주로 음식을
섭취하시는 게 좋다.

 

 

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