예쁜 종아리 라인 만드는 생활습관 1

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○예쁜 종아리 라인 만드는 생활습관 1

 

 

예쁜 종아리 라인 만드는 생활습관 1

바르게 서 있는 자세 만들기
경직된 자세는 다리 관절에 부담을 주어
다리를 굴게 만들고, 발끝을 벌리고 서 있는 자세는
골반을 휘게 해 O형다리를 만드는 지름길이다.
다리 라인을 예쁘게 만드는 자세는
발을 가지런히 하고 발끝은 앞으로 향하고
옆에서 보았을 때 바깥 복사뼈, 무릎, 고관절, 어깨,
귀가 수직선상에 오고록 만들어 서는 것이다.

종아리 림프 마사지하기
1. 종아리 안쪽을 손가락을 이용해
아래에서부터 위로 꾹꾹 누르낟.
2. 뒤꿈치 안쪽 뼈 부위를 엄지손가락으로
밑에서 위를 향해 문지른다.

 

 

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