다이어트 성공 노하우

○ABOUT BEAUTY
○다이어트 성공 노하우

 

17.2kg 살 뺀 김하영님의 다이어트 비법 공유합니다

아래 밴드 가입해주시면 무료로 비법 보내드드려요 ~^^ 

https://band.us/band/81270094

저탄고지다이어트 (키토 케톤 방탄커피 홈트 필라테스 요가 헬스) | 밴드

 

너두 성공할 수 있어.
다이어트 성공 노하우

규칙적인 생활을 한다
규칙적인 생활을 한다는 것에는
일정한 시간에 식사를 거르지 않고 먹고,
기상시간과 취침시간도 일정하게
지켜진다는 것을 의미한다.

규칙적으로 운동하고 움직인다.
일주일에 하루 몇 시간씩 몰아서 운동하는 것으로는
감량에 성공할 수 없다.
주 3회 이상 한번에 40분~1시간 정도의
운동시간을 유지하도록 하고,
평상시에 최대한 걷는 시간을 늘린다.

마른 몸을 만드는 것이 목표는 위험하다.
맹목적으로 마른 몸을 가져야 한다는 생각으로
다이어트를 시도하게 되면 식이조절과 운동을
하는것이 정신적, 육체적으로 큰 고통이 될 수 있고,
자칫 섭식장애와 같은 부작용이 초래될 수 있다.

 

아래 다이어트 페이지에서 다이어트 제품 공동구매 진행중입니다!
지금 클릭해주세요 
https://band.us/page/73667567

#다이어트 #뷰티 #운동 #요가 #필라테스