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○샐러리 효능 117.2kg 살 뺀 김하영님의 다이어트 비법 공유합니다
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칼로리는 낮고 건강에는 좋아!
샐러리 효능
소화 촉진
소화를 돕고 변비를 예방하는 한 가지 방법은
샐러리와 배추 즙을 내먹는 것이다.
이 채소들에 든 무기질과 여러산, 파이토뉴트리언트는
장내 가스를 경감하고 소화를 촉진한다.
칼로리가 낮고 영양가는 높다
살을 빼고 싶으면 식단에 샐러리를 추가하자.
샐러리는 수분과 칼륨, 칼슘, 마스네슘 등 무기질이 풍부하며,
비타민이 풍부하다.
진정 작용
신기하지만 꽤 효과적이다.
샐러리에 숨겨진 많은 무기질 성분 가운데
마그네슘이 있다.
마그네슘은 신경계를 진정하고
몸을 푹 쉬게 하는 역할을 한다.
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