슈퍼 곡물 퀴노아 효능

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○슈퍼 곡물 퀴노아 효능

 

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쇼핑의여왕_쩡실장(라방 라이브방송 여성의류 땡처리 쥬얼리 잡화) | 밴드

 

 

건강을 위한 식단
슈퍼 곡물 퀴노아 효능

혈당 안정에 도움
퀴노아는 혈당지수가 낮은데,
이는 먹은 직후 혈당 수치가 치솟지 않는다는 것을 의미한다.
때문에 1형 또는 2형 당뇨병을 앓고 있는 이들이라면
눈여겨볼만한 식재료다.

글루텐 프리 식품
곡물이기는 하지만 퀴노아에는 글루텐이 없다.
때문에 글루텐에 민감한 이들에게는 좋은 식품이다.
감자, 옥수수, 타피오카 가루들도 글루텐이 없어
밀가루의 대체품으로 많이 사용되기는 하지만,
영양소와 항산화제가 없는 경우가 많다.
하지만 퀴노아 가루는 글루텐이 없을 뿐만 아니라,
다양한 영양소와 항산화제도 함께 포함하고 있다.

만족스러운 화장실 시간
퀴노아는 불용성 섬유질을 많이 포함하고 있다.
이것은 흡수되거나 분해되지 않고 소화관을 통해
이동하면서 원활한 대장 활동을 돕는다.

 

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