치팅데이 다이어트 팁 2

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○치팅데이 다이어트 팁 2

 

 

다이어트 참지 마세요!
치팅데이 다이어트 팁 2

기초 대사량의 증진
다이어트는 아무리 운동하고 식단을 완벽하게 지킨다고 해도 다이어트의 본질상 기초대사량의 감소와 컨디션 난조가 동반할 수밖에 없다.
치팅데이는 컨디션을 회복할 수 있도 보다 좋은 컨디션으로 다이어트를 유지할 수 있다.

나를 위한 보상
먹고 후회하고 굶는반복적인 행동은 또다른 스트레스로 이어질 수 있다.
몸무게를 조금씩 감량할 때마다 갖고 싶었던 것을 사는 등 보상방법으로 다이어트 정체기를 극복해야 한다.

 

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