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살 빠지는 8가지 음식4뷰티 다이어트 2020. 9. 23. 20:00
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○살 빠지는 8가지 음식417.2kg 살 뺀 김하영님의 다이어트 비법 공유합니다
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체줄조절 어렵지 않아요!
살 빠지는 8가지 음식4
옥수수
칼로리가 낮고 수분함량이 높다.
식이섬유도 풍부하고 콜레스테롤 수치를 낮추는
효과까지 함께 갖고 있는데
그중에서도 특히 옥수수염의 경우에는
이뇨작용을 도와줄 수 있어
몸의 부종을 예방하는데 효과적이다.
양배추
하체비만에만 좋은 음식만이 아닌
전체적인 체중 감량을 하는 데 도움을 준다.
칼로리는 낮고 높은 함량의 칼륨을 갖고 있어
나트륨 배출을 활성화시켜 염분이 많아서
발생하는 부종을 예방하기 때문에
상체에 살이 집중된 경우에도 도움을 받을 수 있다.
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