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마이너스 칼로리 푸드 1뷰티 다이어트 2021. 4. 10. 20:00
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○마이너스 칼로리 푸드 117.2kg 살 뺀 김하영님의 다이어트 비법 공유합니다
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많이 먹어도 살찌지 않아!
마이너스 칼로리 푸드 1
비트
비트에는 철분과 엽산이 풍부하다.
또한 항산화 작용에도 좋은 영향을 주며
혈압을 조절, 치매를 예방하는 등 건강에 영향을
줄 수 있으며 운동능력을 개선하는 효능도 갖고있어
다이어트 음식으로 최고다.
사과
저열량을 가진 과일 중 하나이다.
흔히 섬유소가 많아 변비에 좋다고 알려져 있다.
사과속에는 비타민A와 비타민C 그리고 무기질을 풍부하게
함유하고 있어 심장을 튼튼히 만들어주는 효능도
갖고 있다.
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