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마이너스 칼로리 푸드 2뷰티 다이어트 2021. 4. 11. 20:00
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○마이너스 칼로리 푸드 217.2kg 살 뺀 김하영님의 다이어트 비법 공유합니다
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많이 먹어도 살찌지 않아!
마이너스 칼로리 푸드 2
토마토
수분은 물론 식이섬유를 많이 함유하고 있어
식사 전 토마토 하나를 섭취하게 되면
포만감을 줄 수 있어 식사량을 줄이는 데
도움이 되는 마이너스 칼로리 푸드이다.
콜리플라워
낮은 칼로리는 물론이고 웬만한 과일들과 비교해도
비타민C가 풍부하게 함유되어 있는 것은 물론
다른 다양한 필수 비타민들도 갖추고 있어
다이어트 음식뿐만 아니라 좋은 비타민 공급원이
되어줄 수 있다.
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