살빠지는 신맛 과일 추천

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○살빠지는 신맛 과일 추천

 

17.2kg 살 뺀 김하영님의 다이어트 비법 공유합니다

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쇼핑의여왕_쩡실장(라방 라이브방송 여성의류 땡처리 쥬얼리 잡화) | 밴드

 

 

다이어트에 최고!
살빠지는 신맛 과일 추천

석류
복합성 여성 호르몬의 일종인 에스트로겐의 함유량이 높아
노화를 늦추고 피부 탄력을 높여준다.
하루 한 잔씩 석류 주스 점심 혹은
저녁 식사 전 석류 주스 한 잔을 마신다.
식사량을 줄일 수 있고 지방분해도 도와준다.

레몬
비타민이 풍부하고 중성 지방이나 콜레스테롤을 줄여줘
체중 감량은 물론 피부 톤 개선에도 효과적이다.
아침에 일어나자 마자 레몬 1/4 조각을 띄운 
생수 한 잔을 마신다.
위가 약한 사람은 꿀을 1티스푼 섞거나 
아침 식사 후에 마신다.

자몽
식이섬유가 풍부한 자몽은 이뇨작용을 도와
변비를 예방하고, 부기를 빼주는 효과도 있다.
육류나 패스트푸드 등으로 기름진 식사를 한 후엔
자몽 1/2개를 먹는다.
불필요한 기름도 흡수하고, 지방을 분해하는 효과도 있다.

 

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