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○계란의 효능 2
17.2kg 살 뺀 김하영님의 다이어트 비법 공유합니다
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다이어트부터 체력관리까지
계란의 효능 2
체력관리가 중요한 직장인에게 계란은 영양제다
아침을 거르기 쉬운 바쁜 직장인들이
앛ㅁ, 오후 하루 2회 정도 계란을 섭취하면
체력 관리에 도움이 된다.
술자리 전엔 안주로, 술자리 다음날 숙취해소제로 좋다.
간에서 알콜을 분해할 때 꼭 필요한
아미노산인 메치오닌이 많이 들어있어
약해진 간의 회복력을 높여준다.
단백질이 부족하기 쉬운 노인층에게 계란은 보약이다
김치, 나물 등 단백질이 부족한 식사를 하기 쉬운
노년층이 계란을 섭취하면 콜레스테롤이 낮아지고
균형있는 식사를 할 수 있다.
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