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여드름 완화에 좋은 음식 3뷰티 다이어트 2021. 2. 25. 20:00
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○여드름 완화에 좋은 음식 317.2kg 살 뺀 김하영님의 다이어트 비법 공유합니다
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지긋지스한 피부 트러블
여드름 완화에 좋은 음식 3
여드름 가라앉히는 '굴/다시마/매실'
미네랄 중 하나인 아연이 풍부하게 함유되어 있다.
아연은 여드름 균을 제거하는 것을 도와 염증을 가라앉혀주고,
붉은 기를 개선하는 데 도움이 된다.
트러블 치료하는 '상추'
상추에 함유된 베타카로틴은 땀샘의 땀 분비량을 조절하고
피지선 활동에 영향을 주어 피지 분비량을 감소시켜 준다.
또한 비타민A,C와 무기질이 풍부하여 피부 미백과
탄력에도 효과를 주고 피부를 촉촉하게 만들어 준다.
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