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간단한 다이어트 방법 2뷰티 다이어트 2021. 7. 5. 20:00
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간단한 다이어트 방법 2
청소
청소는 많은 열량이 소모되는 동작중의 하나.
먼지를 털거나, 바닥을 닦거나 쓰는 동작을 하면서
평소에 안 쓰던 근육도 쓰고 열량도 소모할 수 있다.
컴퓨터하기
단순한 컴퓨터 작업을 하더라도
우리 몸은 많은 열량을 필요로 한다.
같은 자세로 오래 있으면 근육이 뭉치므로
수시로 스트레칭하는 것을 잊지 말 것.
메이크업
아침마다 메이크업을 하는 동작도 열량이 소모된다.
머리 위로 손을 올려
헤어 드라이하는 동작을 더하면
더 많은 열량을 소모한다.
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